Как дорого мы платим за дефицит Магния

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

 

Продукты с богатым содержанием магния

Продукты с богатым содержанием магния

Дефицит магния в организме широко распространённое явление, и даже врачи часто не понимают, что многие наши болезни основаны на нехватке магния в организме. Многие люди до сих пор не воспринимают всерьез роль химического элемента магния (Mg), который является важнейшим для соответствующих функций в организме:

  •  Mg является ключевым минералом для расслабления мышц;
  • Mg требуется для поддержания уровня сахара в крови; восстанавливает       углеводный обмен и препятствует возникновению диабета.
  • Mg жизненно важно для здоровья сердечно-сосудистой системы;
  • Mg необходимо для сбалансирование гормонов;
  • Mg имеет важное значение для регуляции настроения и управление      стрессом;
  • Mg помогает исправить кальций должным образом, тем самым укрепляя      кости;
  • Mg помогает стабилизировать уровень PH организма от подщелачивания      тела;
  • Mg помогает облегчить запор;
  • Mg помогает предотвратить болезни сердца и инсульта.

      Дефицит  Магния приводит к хронической усталости, слабости работы надпочечников, болезни сердца (мерцательная аритмия, учащенное сердцебиение), остеопорозу (да, магний более важен, чем кальций для здоровья костей!), диабету и т.д.

 Магний – это жизнь! Это — 4-й по содержанию в теле человека элемент.

Магний — кофактор в более чем трехстах реакциях в организме, необходимых для осуществления нервных импульсов, регуляции температуры, процессов детоксикации в печени, в формирования костей и зубов. Это минеральное вещество, а также электролит. Прежде всего, электролиты — это то, что делает нас живыми, заряженными организмами. Они отвечают проводимость мозга в нашем организме. Без электролитов, таких как Mg, наши мышцы не могут реагировать на импульсы, а мозг не может получать сигналы.

Магний поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, подобно аспирину препятствует образованию тромбов, разжижает кровь, подобно кальций-блокаторам блокирует поглощение кальция и расслабляет кровеносные сосуды.

Без магния наш организм не мог бы защищаться от инфекций, так как влияет на выработку антител. За счет магния происходит синтез белков и передача наследственной информации.

Попросту говоря, магний нам нужен для жизни и  как только наступает дефицит магния, у нас с каждым днем появляются различные боли и недомогания, мы чувствуем себя хуже и хуже, мы медленно начинаем умирать. Любые ярко выраженные проблемы со здоровьем могут быть связаны с дефицитом этого важнейшего минерала. Большинство людей с любой хронической болезнью или проблемой получают пользу от дополнительной магниевой терапии. Это вызвано тем, что стрессы, сопутствующие любой хронической болезни ведут к дефициту магния.

 Почему врачи не могут тестировать дефицит магния?

В организме магнии распределяется таким образом- в жидкости-1%, в мягких тканях-59% и в костных тканях-40%. Из этого следует, что всего 1% магния организма находится в крови, а западная медицина тестирует уровень магния по анализу крови.

 Если концентрация магния в крови слегка понижается, то организм готовится получить сердечный приступ. Для того чтобы предотвратить повреждения связанные с дефицитом магния, организм извлекает магний со всех клеток, тканей и костей, чтобы сохранить его уровень в крови постоянным. Таким образом уровень магния в крови сохраняется нормальным но при этом клетки испытывают жесточайший дефицит по магнию.

Анализы крови не дают никакого представления о магниевом обмене в организме потому, что организм должен поддерживать постоянный уровень магния в крови. Медицинские тесты по анализу крови — пустая трата времени.

Основные симптомы дефицита магния: Нарушения в работе сердечно — сосудистой системы, ослабление функций иммунной системы,  усталость после пробуждения по утрам, бессонница, головокружение, потеря равновесия, снижение памяти и концентрации внимания, депрессия, раздражительность, чувствительность к шуму, потеря аппетита, рвота, тошнота.

А также снижение скорости кровотока в органах и тканях, анемия, судороги и спазмы мышц, повышение уровня холестерина, кариес зубов, ломкость волос и ногтей, холодные конечности.

 Многие диетологи и биохимики считаю нормой суточной потребности организма в магнии от 280 до 400 мг в сутки для взрослых. Другие придерживаются нормы в 500 мг. При нормальном функционировании ЖКТ недостаток магния является крайне редким явлением. Люди, страдающие заболеваниями почек, печени или кишечника могут страдать от дефицита магния.

Магний поступает в наш организм в  основном с продуктами питания и всасывается из пищи на протяжении всего кишечника. Для поднятия уровня магния стоит употреблять больше каш на основе крупы: гречневой (200 мг. на 100 гр сухого продукта) и овсяной (116 мг.), Орехов- арахиса (180), грецких орехов (134), кедровых орехов (234), кешью (290), миндаль (235), фисташки (200), фундук (172), а также -Арбуз (224), Соя (240), фасоль(168), шоколад (131), шиповник (120), морская капуста (170), палтус (120) паста томаты (50), бананы (29), изюм (42), кольраби (30), картофель (23), инжир (17), зелёные горошки (38).

 Обычно, количество магния что вы получаете из пищи, не является достаточным, поэтому регулярное добавление  магния является надежным способом улучшить состояние дефицита данного микроэлемента.

Потребляя «масло магния» также является эффективным способом для улучшения симптомов по сокращение дефицита магния в организме, от сокращения мышц судороги, повышение качества сна, снятия головной боли и мигрени, борьбе с стрессами и депрессии.

 Как приготовить «масло магния» и вылечить симптомы недостатки магния раз и навсегда.

 Рецепт приготовления «масло магния».

 1/2 чашки фильтрованной воды,

1/2 чашки хлорид магния- хлопья,

 Доведите воду до кипения в кастрюле, выключите огонь и добавьте в кипяченную воду хлопьев хлорида магния до полного растворения.

 Охладить до комнатной температуры и залить в распылитель для использования при необходимости.

 Примечания — как использовать «масло магния».

 Распылять «масло магния» на теле и слегка втирать, рекомендуется 10-30 спреи каждый день.

 Нанесите его на тех областях, где кожа менее чувствительны, таких как бедра и живот. Более чувствительные области, такие как шея, складки на локтях и под коленями следует избегать.

Используйте «масло магния» на ногах, по крайней мере после 12 часов бритья ног.

 Если появиться небольшое количество порошков на коже после высыхания, это нормально, просто промойте тело.

 После применения «масло магния» на вашей коже, не принимать душ в течение получаса, убедитесь, что он хорошо впитывается в кожу.

 «Масло магния» является супер эффективным средством для лечения мышечных спазм, вы можете получить мгновенное облегчение после нанесения этого масла. Если вы страдаете от боли или язв в мышцах втираете  «масло магния» на больное место, он будет поддерживать заживлению мышц. Он также рекомендован, к применению после спортивных травм.

 Миллионы людей страдают ежедневно от дефицита магния, и не знают об этом средстве, попробуйте приготовить «масло магния» и использовать его регулярно, чтобы помочь вашему телу почувствовать разницу.

Похожие Статьи

Щитовидная железа- Охранник нашего здоровья
Как влияет Сон на наш Мозг
Мы Не Боимся Судорог!

Related posts:

Как дорого мы платим за дефицит Магния: Один комментарий

  1. автор молодец, хорошая статья, все изложено очень четко. Я уже помучилась не так давно с дефицитом магния, слава богу мне быстро подруга сказал что у меня возможно дефицит магния и посоветовала магниспрей. Результат, прошли головные боли, перестало ломать тело и т.д. Думаю кто болел такой проблемой поймут меня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>