Лечить Диабет без Лекарств

Миллионы людей больные сахарным диабетом по всему миру пользуются различными препаратами для снижения сахара в крови и выясняется, что эти препараты могут быть на самом деле вредными, особенно для людей старше 50 лет.

Применение антидиабетических препаратов предпочтительный вариант как для врачей так и для пациентов (это гораздо проще, чем изменить ваш рацион). Люди не хотят, отказаться от печенья, тортов и крекеров независимо от того, насколько это повреждает их здоровье, и потому, что люди  привыкают к своеобразному рациону  как это случается с кокаином и героином. Однако новые данные показывают, что сегодня очень важно, чем когда-либо, разорвать с нежелательной пищевой зависимости и прекратить полагаться на продукты фармакохимии.

В исследованиях, проведенном в Университетском колледже Лондона и в Университете штата Мичиган было обнаружено, что, преимущества от фармако- препаратов гораздо меньше чем вред и риск связанные с лечением.

Здоровое питание является одним из лучших способов управления диабетом 2 типа. Поскольку этот тип диабета тесно связан с избыточным весом, сокращение потребления калорий и после правильно подобранной  диеты можно эффективно укоротить  долгий путь к улучшению вашего здоровья.

Ниже приведенные  рецепты  и перечисленные супер продукты помогут вам поменять  ход вашего диабета типа 2 в обратную сторону уже через 2 недели.

Рецепты 1. Шпинат и сок сельдерея

Состав:

3 Горстки шпината

2 стебля сельдерея с листьями

1 зеленое яблоко

1 огурец (по желанию)

1 морковь

Вымыть и очистить морковь и зеленое яблоко и удалить семена яблони. Сок моркови и зеленого яблока соединить  вместе с перемолотым шпинатом и сельдереем. Применить такой коктейль можно два  раза в день.

Примечание: Шпинат принадлежит к числу овощей, самых богатых питательными веществами. Он содержит железо, кальции, магний, витамины A, С и Е. Это один из основных пищевых источников фолиевой кислоты витамина В9, который был впервые выделен учёными именно из листьев шпината.  Сельдерей богат минералами фосфором, калием, натрием и магнием, аскорбиновой кислотой, каротином и витаминами В1, В2 и РР, которые являются  так важно в профилактике и лечении высокого кровяного давления. Основная польза от зелёных яблок  в уменьшении уровня холестерина и уровня сахара содержащегося в крови человека.  Зеленые яблоки богаты витаминами и минералами а также содержит  пищевые волокна и пектина, органические кислоты. Калорийность зеленого яблока в расчете на 100 грамм составляет 47 ккал. Яблочная кислота (Malic acid) содержится в незрелых яблоках, винограде, рябине, барбарисе и др. Содержание  яблочной кислоты в зелёных яблоках намного выше чем в других сортах что и придаёт плоду приятный кислый вкус. Именно этот компонент помогает процессу  снижения уровня сахара.

Рецепт 2. Виноград и апельсиновый сок

Состав:

1/2 чашки свежего сока из черного винограда

3/4 чашки мелко нарезанного яблока

1 чашка мелко нарезанного дольки апельсина

4 чайные ложки заменителя сахара

2 чайные ложки лимонного сока

2 бутылки соды

Смешайте виноградный сок, яблоки, апельсины, заменитель сахара и лимонный сок в миксере и смешать до получения однородной массы. Разделите смесь поровну на 4 отдельные части. Налейте ½ бутылки соды в одну часть готовой массы. Использовать сразу же. 

Примечание: Виноград богат антиоксидантами, борющихся с раком. Учёные объясняют полезные свойства красного винограда с содержанием в нём биологически активных веществ. К таким веществам, относятся флавоноиды, кверцетин и ресвератрол. Не забывайте, что яблоки и апельсины, их вкус и доля питательных веществ к этому напитку, делает его приятным сюрпризом для ваших вкусовых бутонов и здоровья!

Рецепт 3. Напиток из кориандра или кинзы. Сухие листья (10 грамм)  залить стаканом холодной воды и поставить смесь на огонь. Прокипятить не менее 5 минут и после охлаждения размельчить листья при помощи блендера. Хранить средство в холодильнике. Принимайть во время приема пищи 3 раза в день (пропорция рассчитана на один день). Можно приготовить средство на 5  дней для этого нужно  увеличить количество ингредиентов в 5 раз.

Супер продукты для диеты больных сахарным диабетом.

Миндаль—Миндаль отлично подходят для перекусов и их хрустящий, ореховый вкус будет держать вас далеко от менее приемлемой закуски, которые могут быстро поднять уровень сахара в крови. Исследование, приведенное в журнале Nutrition показывает, что орехи могут также снизить риск развития ишемической болезни сердца, особенно у больных сахарным диабетом, которые подвержены более высокому риску развития сердечных заболеваний.

Овсянка—Исследования показали, что употребление в пищу, цельных зерен с высоким содержанием клетчатки может снизить риск диабета на 30 процентов. Также известно что для поддержания  сердечно-сосудистой системы отличным продуктом является овсянка: в них упакован растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание глюкозы из пищи в желудке — поддерживая уровня сахара в крови под контролем.  Овсянка (1 до 2 столовые ложки ) + нарезанных орехов пекан, миндаль, или грецкие орехи, для  добавления белков и здоровых жиров, стабилизируют уровень сахара в крови на более длительное время.

Extra Virgin Olive Oil— особенный сорт оливкового масла, изготовленный из первой холодной выжимки оливок и содержащий максимум один процент олеиновой кислоты.Использование оливкового масла  является хорошим выбором для больных диабетом. Он содержит здоровые мононенасыщенные жиры, которые могут помочь потерять вес, и делает это лучше для стабилизации уровня сахара в крови, чем другие диеты с низким содержанием жира, или с использованием других масел, которые не содержат здоровых жиров. Исследователи в Испании пришли к выводу, что оливковое масло может помочь предотвратить диабет, а также ограничить осложнений от него. 

Овощи без содержания крахмала.-Эти продукты обеспечивают широкий ассортимент витаминов, минералов и клетчатки, с низким содержанием углеводов, и содержит некоторое количество белка. Овощи без содержания крахмала  (таких как брокколи, шпинат, грибы  и перец) низкокалорийные, питательные овощи имеют низкую-влияние на уровень сахара в крови, и являются неотъемлемой составляющей питания для диабетиков. Для большинства людей (в том числе тех, кто хочет похудеть), это группа продуктов чтобы съесть столько, сколько вам нравится!

Зеленый чай.—Пить зеленый чай каждый день поможет вам получить больше антиоксидантов, необходимых для борьбы со свободными радикалами приводящих к обострению проблем, связанных с диабетом. Было показано что зеленый чай, полезен не только для  предотвращения рака, но и для урегулирования метаболизма. Зелёный чай содержит катехины, которые помогут вам похудеть за счет повышения метаболизма.

Рыба.-Другой выдающийся источник постного белка свежая рыба. Выберите экологически чистый сорт, как сома или трески; все они с мягким вкусом и белой мякотью рыбы, которые могут полезны для здоровья  приготовленные в виде выпечки, гриля, или обжаривания. Пара рыб в комбинации с высоким качеством углеводов от овощей, чечевицей, или бобов для сбалансированного питания, будут держать в норме ваш уровень сахара в крови.

Дикий лосось.-Омега-3 полиненасыщенные  жирные кислоты полученные из пищи, помогают уменьшить риск болезней сердца, что является важным для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, чей риск сердечно-сосудистых заболеваний намного выше. (Со временем, высокие уровни глюкозы крови могут привести к увеличению депозитов жирных материалов в кровеносных сосудах, что способствует засорению артерий.) Дикий лосось или сардины не только богаты Омега- 3, но также содержат здоровую комбинацию  мясо-белок , которая замедляет всасывание организмом углеводов, сохраняя уровень сахара в крови на нормальном уровне.

Йогурт с низким содержанием жира.-Йогурт с низким содержанием жира содержит как белок и высококачественные углеводы, что делает его отличным питанием для замедления или предотвращения нездорового роста уровня сахара в крови. Исследования также показывают, что диета с высоким содержанием кальция из йогурта и других продуктов, богатых кальцием ассоциируется со снижением риска развития диабета типа 2. 

Яичный белок.—Яичные белки являются продуктом богатым высококачественного постного белка c низким содержанием углеводов- еще один здоровый выбор для ограничения или предотвращения диабета 2 типа. Один большой яичный белок содержит около 16 калорий и 4 г высокого качества белка, делая яичные белки идеальным продуктом для контроля уровня сахара в крови, не говоря уже о потере веса.

Помидоры.-Помидоры богаты ликопеном, который является  мощным антиоксидантом и который помогает предотвратить сердечные заболевания и рак, поэтому является весьма полезным для тех, кто страдает от диабета. Они также полны других витаминов и минералов, которые также полезны и представляют особый интерес для диабетиков. 

Апельсины.-Витамин С в апельсинах и других цитрусовых, как грейпфрут и лимон  могут помочь восполнить любые нехватки, вызванные сахарным диабетом. Это очень хорошая идея, чтобы убедиться в том  что еда также подходит для диабетической диеты перед использованием в качестве источника витамина С.

Молоко с низким содержанием жира.-Молоко содержит  кальций и витамин D. Это удвоенный шанс для обеспечения организма необходимыми питательными веществами который хорошо помогает диабетикам в поисках чтобы поддержать диабет 2 типа под контролем. В исследованиях длительностью в  20 лет и принимавшие участие почти 84000 женщин показали, что те, кто потреблял больше всего кальция и витамина D получили максимальную защиту от диабета 2 типа. Просто убедитесь, что молоко с низким содержанием жира (например 1 процент) будет контролировать потребление насыщенных жиров и поможет  также предотвратить увеличение веса.

Гречка считается незаменимым продуктом для больных сахарным диабетом. Гречка содержит D-Чиро-инозит, компонент вторичного мессенджера (вторичного посредника) для передачи инсулинового сигнала трансдукции признанным неудовлетворительным при диабете второго типа. 

Листовая капуста.-Этот продукт обеспечивает широкий ассортимент витаминов и минералов, с низким содержанием углеводов, и также содержит небольшое количество белков. Попробуйте пить зеленые коктейли, сделанные с капустой, как способ обеспечивания организма теми потребностями  которые необходимы для  функционирования организма в лучшем виде.

При сахарном диабете— 2 ч.л.семена льна залить стаканом тёплой кипяченной водой. Настаивать до 3-х часов периодически перемешивая. Принимать за 1 час перед сном. Семена льна может уменьшить тяжесть диабета путем стабилизации уровня сахара в крови.

Для снижения уровня сахара в крови— 2 ст.ложки молотого семена льна и 1 ч.л. корицы залить двумя стаканами кипятка. Поставить на огонь и кипятить на низком огне 5-7 минут. Принимать такую еду утром натощак. Срок лечения два месяца.

Важные минералы для вашей диеты.

Некоторые питательные вещества могут играть такую важную роль в поддержании здоровья , что они, возможно, должны быть признаны в качестве «мастера питательных веществ»-хорошо известные примеры включают магний и витамин С. В условиях растущей эпидемии диабета, пожалуй, не мастер питательных веществ является более важным, но в значительной степени упускается из виду микроэлемент хром (Cr), который может почти в одиночку уничтожить Диабет.

Более 50 лет назад в Национальном институте здравоохранения д-р Клаус Шварц идентифицировал микроэлемент хром в качестве важного питательного вещества из-за его роли в процессе  нормализации сахара в крови. Доктор Уолтер Мерц, помощник доктора Шварца, обнаружил, что хром играет ключевую роль в углеводном обмене, благодаря формированию специального состава которого он назвал фактором толерантности к глюкозе (GTF).

Более 30 лет назад, в университетах Колумбии и Дартмута- профессор университета медицинской школы, доктор Генри Альфред Шредер, написал что «типичная американская  диета, около 60 процентов своих калорий основывается на сахаре-рафинада, очищенной муке и жире. Это по-видимому, призвана не только обеспечить как можно меньше хрома, как это осуществимо, но, чтобы вызвать истощение организма хромом «. Хром работает совместно с инсулином чтобы обеспечить клетки сахаром  для выработки энергии. Если уровень хрома уменьшить  соответственно уменьшается доставка сахара из инсулина. Современные медицинские термины, такие как резистентность к инсулину и чувствительности к инсулину следует более точно заменить термином валового дефицита хрома.

Как пояснил историк Кристофер С. Барр, инсулин транспортный механизм. Это как грузовик, который перевозит молекулы глюкозы для выгрузки в клетках. Богатые хромом GTF молекулы как докеры, помогают в получении глюкозы с рецепторами инсулина. Если есть меньше и меньше GTF «докеры» тогда работа предоставления сахара в клетки становится непродуктивным. GTF хром это хром  из цельных продуктов, и требуемое ежедневное количество составляет около 100 мкг в три раза каждый день.

Три основные продукты с высоким содержанием  хрома являются

• Лук — улучшает пищеварение, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, действует губительно не только на бактерии, но и на различные грибки и вирусы. Его применяют при простуде, атеросклерозе а также  для снижения сахара в крови.

• 

  Салат ромен

• Салат ромэн- Сочные листья салата богаты витаминами (С, В, PP и др.), солями калия, железа, фосфора , содержат лимонную и фолиевую кислоты. Эффективно работает в процессе снижения уровнья сахара в крови.
• Спелые помидоры— Плоды томата отличаются высокими питательными, вкусовыми и диетическими качествами. Калорийность спелых плодов (энергетическая ценность) — 19 ккал.  Имеющийся в томатах холин понижает содержание холестерина в крови, предупреждает жировое перерождение печени, повышает иммунные свойства организма, способствует образованию гемоглобина.

Хорошие количества хрома обнаружены также в пиве, пивные дрожжи, коричневый рис, сыр, мясо и цельные зерна.

GTF Хром также встречается в сухих бобов, патока, печени телёнка, куры, кукуруза, молочные продукты, яйца, грибы и картофель.

Травы, которые содержат GTF хром включают кошачью мяту, хвощ, солодка, крапива, овсяной соломы, красный клевер, и тысячелистника.

Диабет становится проблемой во всем мире, не только в промышленно развитых странах, как Соединенные Штаты, но и в развивающиеся страны, как Индия. В ответ индийские исследователи изучали многие традиционные травы и находят, что некоторые из них обладают свойствами, которые делают их ценными в качестве лечения диабета 2-типа. Ниже рассматриваются несколько  травяных средств для лечения диабета.

Пажитник (Fenugreek)-Обычно используется в карри и других индийских блюдах, эта пряность имеет множество преимуществ для здоровья. Исследователи обнаружили, что он может снизить скорость переваривания сахаров в желудке и тем самым помочь при лечении сахарного диабета. Пажитник также  способен стимулировать поджелудочную железу для производства инсулина. Оба эти действия могут помочь снизить общий уровень сахара в крови у диабетиков.

Горькая Тыква-Горькая тыква обычно подается в индийской кухне в качестве соуса, со многими другими вкусами, чтобы замаскировать его вкус. Некоторые исследования показали, что экстракты из этой тыквы помогают подавлять желудочно-кишечное действие фермента альфа-глюкозидазы, который расщепляет глюкозу и вызывает повышение уровня сахара в крови.

Птерокарпус-Соединения из этих лиственных деревьев, в состоянии помочь диабетикам, благодаря значительному снижению всасывания глюкозы в тонком кишечнике.  Ингибирование этого процесса приводит к общему падению уровня сахара в крови. Эта способность делает его еще одним потенциальным инструментом в лечении сахарного диабета с натуральными и традиционными средствами. Птерокарпус используется также для лечения кожи от кожных паразитов и грибковых инфекций.

Джимнема-Листья кустарника содержат химические вещества, называемые сапонины и джимнемовые кислоты (gymnemic acids), которые,  по-видимому как Птерокарпус, влияет на скорость с которой глюкоза поглощается в кишечнике в процессе пищеварения. Этот продукт восстанавливает клеток поджелудочной железы и повышает эффективность работы инсулина. Листья этого растения уменьшают содержание сахара в моче у диабетиков. Также блокирует абсорбцию сахара в ЖКТ и снижает тягу к сладкой пище. 1981 году  было подтверждено, что прием высушенных листьев Джимнемы Сильвестра снижает уровень сахара в крови и повышает уровень инсулина в сыворотке.  Он также полезен в качестве подавления аппетита и  снижения уровня холестерина в крови что хорошо помогает диабетикам похудеть, то, что может значительно улучшить их состояние. Экстракт джимнемы не обладает никакими побочными эффектами и оказывает влияние на снижение сахара крови только у больных диабетом. Рекомендуется 400 мг в день.

Похожие Статьи

Сахарный Диабет- Это не Приговор

Синергия-Лучшие Сочетания Полезных Продуктов

25 Рецептов Народной Медицины для Лечение Сахарного Диабета.

Торт-Диета о Чем Вы Давно Мечтали!